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FOCO, CONCENTRAÇÃO E PRODUTIVIDADE

Trata-se de um treinamento rápido, aproximadamente, 2 horas. Conversamos sobre os pilares do foco, concentração e produtividade. Um treinamento destinado praticantes e NÃO praticantes, pois a abordagem é rápida e direta.

É importante desenvolver foco e concentração para aumentar a produtividade. O objetivo desse treinamento é apresentar os fatores mais relevantes que afetam o foco e a concentração e darmos ferramentas para ampliar o poder de concentração e foco. Como resultado, aumento da produtividade.

FOCO, CONCENTRAÇÃO E PRODUTIVIDADE: CONTEÚDO

Qual a importância de desenvolver foco?
A) Aumenta a produtividade
B) Solução rápida de problemas (alivia a cabeça)
C) Menos tempo com preocupações
D) Sobra tempo para outras coisas (está muito atarefado?)
E) Amplia a qualidade de vida e o bem-estar
Por quê dispersamos?
A) Múltiplas tarefas a fazer
B) Falta de propósito – geral e específico
C) Habilidade de priorizar
D) Dificuldade de decidir
E) Falta energia (sono, alimentação, atividade física)
F) Falta ferramenta de autoconhecimento
Como desenvolver foco e concentração?
A) Múltiplas tarefas
A1) Planejamento
A11) Planejar: emocional que trava, propósito, determinar e cumprir
A12) Cumprir: emocional (treinamento Alta Performance Emocional), gatilhos, PDCA
B) Falta de propósito
B1) Encontrar o seu propósito de vida.
Reflexões: qual o sentido da minha passagem pela terra? Quais as minhas crenças?
B2) Qual o propósito das coisas corriqueiras? O que eu quero com aquilo?
Como desenvolver foco e concentração?
C) Habilidade de priorizar
C1) Dificuldade de escolher – utilizar o propósito (de maneira geral e de maneira específica – o que eu quero, naquele momento)
C2) Apego emocional – cada escolha tem ganhos e perdas
C3) Medo (receio) de julgamentos – o que os outros vão pensar – nunca vai agradar todo mundo
C4) Medo de errar – o erro faz parte da vida – consultar pessoas de cada área – ouvir, mas reservar-se o direito de não seguir
Como desenvolver foco e concentração?
D) Dificuldade de decidir
D1) SEMPRE haverá perdas – qual a menor perda? O que está alinhado com o meu propósito?
D2) Diz o que deveria fazer? Consultei as pessoas que estavam disponíveis?
D3) Dificilmente fecharemos todas as brechas – entregar
Como desenvolver foco e concentração?
E) Falta de energia
E1) Dormir bem – a produtividade cai, se estivermos cansados (aumenta a margem de erro)
E2) Alimentar-se bem – será fácil? Escolhas
E3) Sair do sedentarismo – reservar um tempo para você – investimento
F) Ferramenta de auconhecimento
F1) Prática completa
F2) Meditação
F3) Mentoria
Como maximizar o tempo em uma agenda inteligente e focada?
A) Determine qual o seu propósito – geral
B) Determine qual o seu propósito específico
C) Priorize as ações que vão de encontro do propósito geral e específico – relação das mais importante – das medianamente importantes e as de pouca importância
Como maximizar o tempo em uma agenda inteligente e focada?
D) Faça um planejamento de longo prazo (aproximadamente cinco anos), de médio prazo (próximos dois anos) e de curto prazo (semanal).
Mapeie as tarefas – deixe espaço para os imprevistos, trabalhe as tarefas em bloco, deixe espaço para o lazer, deixe espaço para os investimentos necessários (sono, descanso, lazer, atividade física, autoconhecimento)
E) Verifique, se o seu planejamento está de acordo com os seus propósitos
F) Siga o planejamento com PDCA
Rotina que favorece o foco e leva ao alto desempenho
A) Estabeleça rotinas (coerentes com o planejamento)
A1) O que faz todos os dias; todos as semanas; todos os meses; todos os anos
A2) Espaços para quebra da rotina – dar sabor à vida
B) Mantenha a consistência (gatilhos)
C) Verifique, se há opressão sobre si mesmo. Se houver, qual a razão? Avalie a sua felicidade e das pessoas no seu entorno (importantes para você)
D) Mentoria, se for o caso
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Garantia:

Devolveremos o TOTAL investido (nas turmas ONLINE), sem qualquer pergunta, basta mandar um e-mail, se você não gostar do treinamento, nos PRIMEIROS 20 (VINTE) DIAS.

Investimento:

Conteúdo do curso: R$ 89,00
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presenciais, envie-nos uma mensagem.

YÔGA FLAMBOYANT

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